bdsmion

У меня есть своё личное, основанное на доказательной медицине, мнение о ПП.

Не хочу, чтобы мои слова были оценочными. Поэтому буду предлагать статьи, мы же о доказательной медицине.

Начну со свеженького:
Совсем недавно уважаемое издание The Lancet (а это многое говорит о качестве) опубликовал данные нового и интересное исследования, которое изучает взаимосвязь потребления углеводов и риска смертности. В исследовании принимало участие 15428 респондентов среднего возраста (45-64 лет), с обычным, не превышающим норму потреблением калорий в сутки. (Да, кому интересно, поинтересуйтесь этой нормой)

Длительность наблюдения составляла 25 лет (что неизбежно, если вы изучаете смертность, и крайне заинтересованы, чтобы в вашей выборке наконец-то кто-то умер). Было обнаружено, что взаимосвязь потребления углеводов и смертности имеет нашу любимую U-образную форму.

Наиболее низкая смертность у тех, у кого процент энергии, получаемой из углеводов составляет 50-55%, то есть ровно половину дневного рациона.
Ссылка на исследование https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext

Спасибо! Голос разума необходим.

Потрясающе!

Благодарю. Очень полезно!

У меня есть несколько рекомендаций по выходу из такого состояния.
1. Собирать позитив. Отмечать для себя любые мелочи, которые происходят за день. Любая мелочь. Таких приятных мелочей может быть много. Солнце, оттепель, красивая снежинка, приятная улыбка прохожего. Все подойдет.

2. Приятные события. Делать то, что доставляет удовольствие. Хотя бы одну вещь за день. Вероятно, придется составить списох тких приятных штук. У меня есть список из 225приятных вещей, которые нравятся людям. Будет желание - пришлю.

3. Оттачивать мастерство. По чуть чуть. В чем угодно. В вышивании, порке, фотографии. В любом деле, которое вам нравится.

4. Достаточный сон
5. Достаточная еда.
6. Приятные физиче кие упражнения или прогулки.
7. Убрать на время алкоголь и психоактивные вещества из жизни.

Это срабатывает.

Рискую остаться в подавляющем меньшинстве.

Мне не нравится, как описано состояние. Нет, дело не в описании, а в состоянии. Сочетание низкого фона настроения, отсутствия желаний, заторможенности, снижения работоспособности. Плюс к этому гиперстезии - повышенная чувствительность к прикосновениям. Не стоит забывать и о длительности - с ноября, сезонности - начало состояния осенью.

Я бы не исключал депрессивный эпизод. Если это так, то все прекрасные, тонкие, мудрые советы могут не сработать. На их выполнение не хватит сил, а попытки могут эти силы отнять и ухудшить положение.

Конечно, ставить диагноз по аватару нельзя, но я бы рекомендовал проконсультироваться со специалистом по депрессиям.

Для пристрелки вот шкала депрессии Бека: http://way-out.ru/test/test-depressia.php
Она конечно показывает депрессию, когда и так все очевидно, но для самодиагностики подойдет.
Можно начать

Тема - не проработка этих проблем
Сублимация, компенсация, оттгрывание, избегание и т. д.,
Но не проработка.

Можно попробовать разбираться через Тему,
Можно через специалиста по психике - психолога, психотерапевта.

Это ваша личная оценка Темы.
Мои размышления о другом.

Начнем с того, что не решаются. Никакое воздействие в Теме не направлено на Решение проблем. Бывает, что потребность в воздействии растет из проблем. Потому и облегчение. Могу привести аналогию. Алкаголь снимает на время эмоциональное напряжение, но ничего не делает с причиной, лишь усугубляет.

Я категорически против паралелей Терапии и Темы.
Терапию должны проводить профессионалы после тщательной диагностики. Только тогда понятны протоколы лечения, противопоказания, риски.

Изящно и красиво. Спасибо. Удовольствие от чтения.

Я бы начал с проверки теории эмоциональной дисрегуляции.
Если она верна в данном случае, то стоит копать дальше.
Если действительно присутствуют проблемы с эмоциями: их поиманием, различением, называнием, умением с ними справляться. С умением справляться с силой, с которой они разворачиваются внутри. Со сдерживанием тех действий на которые они толкают.
То данная теория верна для определенного числа Тематиков.

Теперь о компенсаторике:
Компенсаторика - слишком общее слово. Примерно, как психологические защиты. Защиты есть - факт.
Когда с ними начинаешь разбираться, становится гораздо сложнее даже на уровне разделения на примитивные и сложные защиты. Я не встречал детального анализа компенсаторных механизмов, хотя деление на конструктивную и деструктивную есть. Что за этим стоит и что дальше?
И второе, порой кажется что к компенсациям относят все, что не могут объяснить другим образом и тогда -это ящик с загадками решения которых мы не знаем.

Нет, я безоценочно.
Компенсация - механизм.

А я и говорю, что не для всего и не для всех случаев.

Не вполне компенсаторика.
Компенсаторика - мне не хватало в школе признания и меня чморили одноклассники, а девушки не давали. Теперь я ТОП - это компенсаторика.

Тут иначе. По сути ничего не компенсируется. Тема становится чем-то вроде алкоголя, который для другой категории людей помогает справляться и регулировать эмоции.

Есть такая надежда.

Оставим на время прекрасных дедушек Фрейда и Юнга. Опираясь на их труды можно долго и со вкусом рассуждать о побудительных мотивах Темы. Начиная с этапов психосексуального развития, объектных отношений, анимы и анимуса и тени.
Оставим их. Об этом сказано много и можно сказать еще больше.

Педлагаю еще один взгляд.
Давате посмотрим на эмоциональную регуляцию.
Есть люди, кому повезло. Их эмоции сильны, но не разрушительны. Имеют начало и конец. Они понятны, в них можно разобраться. К тому же, они вырасли в такой среде, где помогали разбираться в их эмоциональной жизни, принимали их переживания, называли вещи своими именами и не требовали чувствоать то, что они не могу.

Есть и те, кому повезло меньше.
Их биологическое устройство таково, что эмоции переживаются более бурно, ощущаются намного острее и продолжаются дольше. Если к этому добавляется социальная среда, в которой не то, что не учат и не помогают спраляться с этой эмоциональной мукой, но и пытаются поломать. "Не кричи", "Стой спокойно".
Пытаются внушить, что их чувства неприемлемы: "Прекрати плакать, ничего не произошло". Переделать, внушить что-то иное, чем они чувствуют. "Мальчики не плачут", "Девочки ведут себя скромно".

У таких людей нет способа регулировать собственные эмоции. Тогда, Тема превращается в способ с эмоциями совладать.
- Разрядится на сессии и почувствовать покой или подъем (сабспей отсюда)
- Научиться брать под контроль свои эмоции котнтролируя другого (для Верха)
- Расслабиться и отдать контроль (для Низа)
- Пройти через боль (физическая боль переживается легче эмоциональной)
- Пройти через боль (физическая боль разряжает эмоциональную)
- Бондаж (как символ сдерживания для обоих)
- Контроль и унижение (способ понять и пережить то, что внутри)
- Наказание и прощение (разрешение преживать и получить прощение за преживания).

Очень телеграфно.
Зато четко и конкретно. Не хотел, чтобы идея замылилась в голове.

Не хочу, чтобы кто-нибудь подумал, что Тема помогает в эмоциональной регуляции или обучает, как модулировать эмоции.
НЕТ!
Она лишь, скажем честно, извращенный способ что-то сделать с внутренней болью.
И я не знаю, дает она больше облегчения или создает проблем.

Done

Прекрасно!

Приеду.

Это их выбор и внутреннее ощущение себя. Желание получить воздействие или оказать.

Может быть стоит провести параллельный конкурс для Верхних - "Руки года"?

Лего-конструктор - собери себе Топа.)

Хотел было инь-янь.
Но.
Пусть будет так.

Буду.

Буду заглядывать время от времени.

Содержание и суть. Содержание и суть.

Не всякое содержание и суть стоит выносить на всеобщее обозрение.
Это уважение не только к своему содержанию и сути, но и к окружающим, которые с ними познакомятся.

Проверить свои строки на ошибки - тоже уважение.

Это же, как с первыми опытами в приготовлении пирожков.
Можно спечь и, сперва, попробовать самому, какие они на вкус. Понравились? Тогда можно дать попробовать друзьям и внимательно выслушать их замечания. Исправить, если посоветуют. Снова замесить тесто. Только потом, по моему скромному мнению, их стоит класть на стол и звать гостей.

Можно от души напечь пирогов, простите, невкусных. Обижаться на гостей, которые не едят их крайне странно. Это ведь о пирогах, а не о душе.

Так и со словами. Они могут быть от души, душа глубока и прекрасна, а строки неудачны. Это не говорит о том, что душа плоха. Строки не вышли.

Если хочется писать - надо писать. Давать читать свои творения. Слушать мнения. Надо читать. Много читать. Учиться складывать буквы.
И только потом ставить пироги на стол перед незнакомыми гостями, а творческие поиски размещать перед глазами незнакомых читателей.

П.С. Все ИМХО.

Любезная и уважаемая Елена, не кажется вам странным, что для написания поста необходимо разрешение, и еще более странное, что опыт говорит о том, что оно необходимо?

Спасибо за ответ.
Вы отметили очень важное.

Все дело в приятности.

Дело не в дрязгах, а в позиции и выражении своего мнения. По мнению многих людей происходит несправедливость бороться с которой нет возможности, а мириться нет желания.

Потому и уходят.